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Il corso
Programma
Informazioni
I corsi di Wilding, difesa personale istintiva, si svolgono in primavera e in autunno e sono tenuti da Marco Magistri, master coach Wilding certificato da Mario Furlan e iscritto alla Associazione Italiana Coach.
Questo corso di Wilding è adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dalla preparazione fisica, e ha lo scopo di renderti maggiormente consapevole sul tema della difesa personale da ogni forma di violenza, accrescere la tua autostima, la padronanza di te stessa/o e l’abiliità di sapere come comportarti al meglio nelle diverse situazioni che ti si dovessero presentare nella vita di tutti i giorni, non solo in caso di aggressione fisica ma anche psicologica, come in caso di bullismo, mobbing, stalking o violenza domestica.
Non si tratta di un corso di arti marziali, ma da queste apprenderai il meglio delle tecniche più efficaci e soprattutto praticabili da chiunque, basandoti tuttavia prima di tutto sulla psicologia, sulla prevenzione e sull’istinto, perché nel Wilding non impari tecniche complicate da memorizzare, ma principi da interiorizzare.
Impari, cioè, a non presentarti da vittima, né per strada, né sul lavoro, né a scuola, né in famiglia, né in alcun contesto della vita.
- Principi base della difesa istintiva Wilding
- Come evitare situazioni pericolose e non presentarsi da vittime
- Il linguaggio del corpo
- Tipi di aggressori, come riconoscerli e come affrontarli
- Prevenire e anticipare l’aggressione
- Assumere una postura corretta
- Gestire la paura e controllare le emozioni
- Visualizzazione e gestione del respiro
- Il 112, il 1522, la procedura di ammonimento
- I centri antiviolenza e le case rifugio
- Accrescere la velocità di reazione
- Usare le àncore della PNL
- Importanza della verbalizzazione
- Capire le vere intenzioni del malintenzionato
- Tecniche per non cadere a terra
- Come cadere senza farsi troppo male e come rialzarsi
- Difendersi con la voce
- Difendersi con la luce usando la torcia tattica
- Difendersi con oggetti comuni e vestiti
- Come e quando usare lo spray al peperoncino, prove pratiche
- Tecniche antisoffocamento e antistupro
- Affrontare avversari multipli e baby gang
- Usare l’ambiente a proprio vantaggio
- Usare stratagemmi psicologici
- Difendersi da bastone, coltello, pistola e armi improprie
- Cosa fare dopo un’aggressione
- La legge italiana sulla difesa personale e abitativa (art. 52 C.P.)
Il corso Autunno 2026 si svolge la domenica dalle ore 9:30 alle 13:00 nelle seguenti date: 4, 11, 18 ottobre e 8, 15, 22 novembre
Ogni lezione è composta da una base teorica seguita da una parte pratica molto efficace e alla portata di tutti.
Alla fine verrà rilasciato un attestato di partecipazione a chi avrà frequentato il corso per intero.
Non è richiesto un abbigliamento particolare.
Si consiglia di dotarsi di penna e blocco per appunti.
Dove: via B. Luini 27 - 20035 Villa Cortese (MI)
Costo: ogni lezione dura 3 ore e mezza e costa 40€ compreso il materiale didattico.
Il corso sarà confermato con un minimo di 6 persone fino a un max di 14, per cui è consigliabile prenotarsi per tempo versando un anticipo di 40€ che verrà eventualmente restituito in caso di annullamento del corso. Chi si prenota avrà uno sconto del 10% e in omaggio uno spray antiaggressione. Per i minorenni (11/17 anni) il costo è ridotto a 180€.
L’intero importo andrà saldato in contanti al primo incontro.
Contatti:
Marco 335.7736490 - m.magistri@autodifesaistintiva.it
Per ulteriori informazioni i siti ufficiali di riferimento sono: